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炭水化物を抜けと



炭水化物

昨日直子と電話したときの話。
(直子とは例の4月に結婚する親友。
ウェディングプチギフト作る相手。詳しくは→こちら

直子が、4月の結婚式のためにそろそろ体鍛えようと思ってと。
そこから私が太ってん!
って話になって・・・・
(私の太った話→こちら・・・・(汗) )

直子は言った。

「晩に炭水化物を食べんかったらいいんよ。
おかずだけにしたら?」


ダイエット

炭水化物を抜く!?

確かに炭水化物ダイエットって言うくらいやし
夜はもうそれから寝るだけやのに、摂る必要ないっちゃーないんか。



でもでも・・・・・
でも・・・・・・・・・・!!




炭水化物。
めっちゃめちゃ大好き。
マイラブ炭水化物。



ダイエット

やきそば×ごはん
お好み×ごはん


果ては

ナポリタン×おにぎり

もやってしまうほどの炭水化物好き。

その私に抜けと!!?(←いや、抜けとはいってないけど。笑。)
超難題。スーパー難題。

ごはんは、おかずのためにあるんちゃう。
おかずは、ごはんのためにあるんや。


と思ってる私は
むりむり。
むりむり。むり。
断固拒否。



ほんでも・・・・
電話切った後、いろいろ考えた。

ごはん今はおかわりして2膳食べるのが
普通になってるのを(←多すぎ!?)
子供用茶碗1膳にしようか・・・・


炭水化物ダイエット


直子=めっちゃ長身スリム
私=ちびぽっちゃ



そんな直子も昔からスリムで痩せてたわけではなく
かつて、毎日遊びに行っては一緒にしめはラーメン。
なんてしてた学生時代は ぽっちゃり仲間やったはず・・・・

直子→その時から マイナス 10キロ
私→その時から 4~5キロ



どこでこんなに差がついたのか・・・・・・(汗)。

お菓子も食べてるし無理なダイエットをしたわけじゃない直子。
その差が炭水化物というならば、
やってみる価値あるんか。


直子の結婚式まで、ちょっとやってみたろかぁーーー!!!!
抜くんちゃうよ。
子ども茶碗1膳に減らすだけ(笑)(←甘い)


しかし、

外食の時はいいことにしよう。
お菓子は食べていいことにしよう。
そのかわり、
朝と昼は さらにいつもよりいっぱい食べよう。(←あかんやん)
炭水化物っていっても、パスタはわりといいらしいから
いいことにしよう。


炭水化物ダイエット


とか、逃げ道を先にめっちゃ作っておくのが私。
そんなゆるいルールでも・・・・続けれない気もすでにする。
なんでも3日坊主・・・・

できるんか!!?
私!!!


とりあえず4月までだけがんばってみよう。







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2012-01-15 : 絵日記 : コメント : 26 : トラックバック : 0 :
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私のダイエット法、見破られたりー(。-_-。)
今、これしてます!!

でも実は私もsukeちゃんに負けないくらい炭水化物大好き人間です!!

ご飯を減らすなんて、もうーそれならお肉減らしたろかー。。てほどっ(肉も大好きだからそれも困るか(≡ε≡;))

でも、まだダイエット生活3日目だけど、すでに1.5㎏減りました!わっしょいv(o^_^o)v

やっぱりどれだけご飯を食べすぎていたか反省したわ。

sukeちゃーん、お先に失礼(笑。

2012-01-15 14:36 : ranran URL : 編集
あんまり気負いすぎると続かないので、時々ダメな日があってもいいか・・・程度でやるといいですよ。

 うちのオヤジ殿のダイエット法ですが 参考になるかどうかですが・・・・

 夕食って一日のうち楽しみな時間ですよね 夕食はしっかり食べさせるんです。ストレスがたまらないよう。
朝 昼を極力ローカロリーにする。バナナとヨーグルトや湯どうふ半丁とインスタントのお味噌汁 とか ささっと済ませて 後 食べることを忘れる行動を取る。仕事する、とか家事をする とかで ごまかす。
そして 夜はお腹いっぱい食べる。これで、最初の1ヶ月で3キロぐらい痩せましたよ。時々停滞期みたいなのも有りましたが、半年で約6キロ減です。
2012-01-15 15:52 : ベルママ URL : 編集
ほんまに私がでてる~!!

私もめちゃくちゃ白ごはん大好きやったんよ。
学生時代よく行った焼肉トレビアン、ごはん大盛り絶対やったし、お肉よりもキムチとごはんの組み合わせが最高やったわ。

あのトレビアンまだあるかな。。。

最近体が白ごはんを欲しがらないんやけど何でやろ。

我慢すると反動は絶対くるから無理はせんほうがいいよね。

私は2月から頑張りま~す。
2012-01-15 18:53 : なお URL : 編集
ええっ、夕飯のご飯をがまんするだけで-10kgいけるんですか!?w(°O°)w
これはいいこと聞きました。
しかし子供達に「好き嫌いはダメ。ご飯は残さず食べよう」って言っている手前、実行は無理かも。(^^;)
応援☆
2012-01-15 19:06 : ゆみtan URL : 編集
私はまず納豆×キムチを一番先に食べるんだよ。
低GIだし。それでひとまずおなかを膨らませます。
関西(大阪だけ?)ではご飯のおかずにたこ焼きたべる
ってぐらいだから やっぱり炭水化物が大好きなのかな?

2012-01-15 19:51 : **マルシェ**  URL : 編集
我が家の永遠のテーマ。。。それは体重管理( ̄▽ ̄;)

とにかく美味しいもの大好き、ごはん大好き、お酒大好き。。。。と本能の赴くままに過ごしていたらやっぱり体重増えた(-_-|||)
で、朝ごはんをフルーツに変えて、ごはんやめたら体重落ちた!
でもちゃんとお昼はお弁当がっつり食べてるし、夜もおつまみはしっかり食べてるから意外と満足?

sukeちゃんはお酒飲まないから夜ごはん抜くのは大変だよね。
だからいきなり子供茶碗じゃなくても2膳から1膳に変えるだけでも効果あると思うよ(*^_^*)
2012-01-15 20:16 : Litk URL : 編集
sukemarumonさん こんばんは~☆

私も炭水化物大好きだから
これ抜きは厳しすぎだわ~。

特に白飯大好きなのよ~~~!
少ないおかずでも何杯もいけちゃう
危険タイプです^^;

また遊びに来まーす。
pp
2012-01-15 21:33 : namoのりだー URL : 編集
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2012-01-15 22:27 : : 編集
わっかるわ~その気持ち。
私も炭水化物抜きは厳しい^^;
でも炭水化物は好きなんだよね~。
もうもう、 お好み焼きとごはん、 そば焼きとごはん
って・・オットに言わせると「やっぱり関西人やな~」
と。そうなのよね。こっちではそういうセットものはない。

sukemarumonちゃん、頑張って~。
実はタイムリーな話しだけど、我が家も
夜の炭水化物を減らそう・・・ってことで、
我が家は今、平日の夜だけ「おかゆ」にしたんよ。
何百グラムずつでも減ってくるね(笑)しかし週末に
戻るからこれは考えないとダメやわ。


2012-01-15 22:53 : ココリン URL : 編集
炭水化物ね~
確かに消化に時間がかかるから寝る時間に近い夕食にはあんまり食べんほうがいいみたい。
だから朝にがつんと食べたらいいんちがう?
一日かけて消費したらいいし~
私も晩御飯の時、ごはんは食べんよ。
そのかわりビール飲んでるけど(笑)
2012-01-15 23:38 : ゆっぴぃ URL : 編集
減った!?
ranranちゃん

やってるのーーー!?
3日で1.5キロはかなりすごくない!!?
ほんまに!?
始める前に、ちゃんと体重もう一度きっちり計ろう。
減っていったら、やる気があっぷするもんね!

朝と昼はしっかり炭水化物摂ってるのかな?
お先に~か。羨ましい!!!
2012-01-15 23:55 : sukemarumon URL : 編集
昼に
ベルママさん

そうですよね、気負うと続かない!
ということで。逃げ道はたんまりと・・・・

ご主人一か月で3キロ!?
すごい!!
半年で6キロ!?6キロ痩せたら相当体系もかわりますもんね。
すばらしい!!
夜は、旦那も遅いしそんなに楽しみ。
というかんじじゃないし、朝は忙しすぎてゆっくりできない!
昼にいっぱい食べるようにしてみようかと思います!
2012-01-15 23:58 : sukemarumon URL : 編集
ありがと
なお

最近会ってないからか・・・・
なおの顔が似てかけんかったー残念!

ほんと、昔はよく食べてたよね~
私は今のほうがさらに食べてるけど・・・

あれから調べたら炭水化物朝昼はやっぱり
しっかり摂っていいみたいね。
じゃないと、肌が老化するとかなんとか。
やから、とりあえず無理せんていどに
夜を減らすわ。
減らすいうても、子供茶碗に!
結局食べるけど!!

君の結婚式までにちょっとは戻ってるといいけど・・・
2012-01-16 00:00 : sukemarumon URL : 編集
おかわりなし
ゆみtan

子供は朝昼晩も、しっかりいろいろ摂らないとね~
私は摂りすぎてるんですよね・・・
子供茶碗にします。
今まで2膳やったから、それでもかなり減ってるほうです(笑)
2012-01-16 00:02 : sukemarumon URL : 編集
納豆
マルシェさん

納豆とキムチ!!?
そんな方法が!?
でも納豆食べれないんです・・・・(汗)
関西人やからかな・・・・納豆食べたことない。
旦那は関西人やけど、納豆めっちゃ好きなんですがね。

ぬるぬるつながりで、なめたけやったらだめですか?(笑)
2012-01-16 00:04 : sukemarumon URL : 編集
お酒
Litkちゃん

いやいや、Litkちゃんのはなしやと
オーストラリアに住んだら体重気にしなくてよさそうやし・・・!

お酒飲んでも太らない?
というかヘッドが毎日あんなにおいしいもの作ってくれたら
どうしても食べ過ぎない?
おかわりしたいくらいの、料理やもんね。毎日!

お酒飲んだほうが新陳代謝とか良くなって
太らないんかな??
2012-01-16 00:06 : sukemarumon URL : 編集
白米
のりだーちゃん

私も私もーーー!
白米大好き!
明太子あったら、何杯でも食べれる!
アボカドとか、豆腐とか、卵とか・・・
おいしい白米があれば、おかず少なくてもなんのその!

朝昼でいっぱいお米食べるようにする!!
と思う(汗)
2012-01-16 00:07 : sukemarumon URL : 編集
経過
ココリンちゃん

やっぱり関西人はそうなんかな??
ココリンちゃんもいっしょかーーー(笑)

え!!?
ココリンちゃんのおうちも!偶然!
おかゆいいかもね~
少ないお米で満足感あるし。
しかもおかゆ好き!!
また経過おしえてねーーー!

2012-01-16 00:09 : sukemarumon URL : 編集
朝と昼
ゆっぴぃちゃん

消化に時間かかるから太るのか~
うんうん!朝はばつんと食べる!!
昼も(笑)
1日かけて消費。
その消費自体あんまり動かないから消費カロリーが少ないのかも!?
ぼちぼち・・・やってみよ~

ビール、夏おいしいよね。
一口目が!!
2012-01-16 00:11 : sukemarumon URL : 編集
おはようございます♪
女子にとってはダイエット永遠のテーマよね~
私も、おかず食べるより炭水化物食べてる時が一番幸せ~
最近買ったダイエット本の話では
朝ご飯を抜くといいらしいです。
(かわりに、ニンジンジュースやショウガ紅茶を飲んでも)
ってことは、お相撲さんと同じ??
かえって太りそうだよね~~
朝ご飯が一番おいしく感じる私には
どうしても無理。。。みたい。
何か目標にすると頑張れるよ(経験あり)
なおさんの結婚式にはスリムなsukemarumonちゃんが見れるかもね♪
2012-01-16 08:34 : プクリンママ URL : 編集
おはようございます♪

わ~か~る~!!
私も炭水化物は…抜けないです!
ご飯もパンも芋も餅も大好きです~

夕食の炭水化物はからだに貯まりやすいらしいですからね~
私も夕食は炭水化物控えめを心がけてます。
そのかわり朝と昼はめっちゃ食べます。
でもその分日中動くから消費してくれるハズと祈って。

応援~☆
2012-01-16 10:45 : panther URL : 編集
sukeちゃん(こう呼んでもいいかしらん?)
少しくらい(少しですよ)ふっくらしているほうが
長生きするんですってよ!

夜食を早めにとるといいそうですよ。
がんばって!!
2012-01-16 11:12 : **ばーばら** URL : 編集
いっぱい
pantherちゃん

炭水化物好きですよね~
食べても食べても飽きないし!!

夕食にだけ控えるようにします・・・・
それだけで少しは減るといいけど・・・
朝と昼はいままでどおり、いっぱい食べます(笑)
2012-01-16 14:53 : sukemarumon URL : 編集
ぼちぼち
ばーばらさん

少しくらいだったらいいんですが・・・
ぽっちゃりのままでも、もうこの際いいんですが
このままいくと・・・
本当におでぶになってしまう!ので
危機感を・・・・

ぼちぼちがんばります!
2012-01-16 14:54 : sukemarumon URL : 編集
うちは2人して万年ダイエッターなので炭水化物は避けた食事が習慣化してるかなー。その代わりお酒飲むから一緒なんだけどねーww

お茶碗2杯だと多いだろうから半分にするだけでも全然違うと思うよ^^減らすのがムリなら予算は少しかかるけどこんにゃく米とか試してみてはどうだろう?ごはんに半分炊き込むとか。

食事制限はストレスかかるから運動するのがやっぱ1番さっ♪気持ちいいし~

ダイエット成功応援してます☆
2012-01-16 14:57 : コグマ URL : 編集
応援してね。
コグマちゃん

やっぱり、炭水化物はダイエットの敵なんね~
でも、昼は食べる!朝も!!

運動・・・気持ちいいか、しんどいか感じ方がちゃうわ・・・
しんどーいーーー
体力ないから、よけいか。
慣れて体力できてきたら楽しくなるかも!!?

こども茶碗でファイトーーー!!
とりあえずやってみるからまた、アドバイスちょうだいね。
応援してーー!
ストップ。おでぶ。
ぽっちゃり程度でとどまりたいーーーー!!
2012-01-16 15:04 : sukemarumon URL : 編集
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