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睡眠不足の肌と閉まらないファスナー・・・・(涙)



睡眠不足

このところ夜にお菓子作ったり
アイシングしたり・・・だらだらネットでニュース見たり。

なんやかんや、やりたいことが多いのに
時間が全然うまく使えず寝るのが遅く・・・


睡眠不足のお肌


前から寝るのは1時までには寝ないと、
次の日の体力が持たんから、
1時には寝ようルールを作ってたんやけど・・・、

何日かこのルールを破っててん。
ほんでだいたい、2時くらいまで起きてた。

ほんだら・・・・
2日続けて2時まで起きてたら・・・
その次の日の朝、鏡を見ると、

かおにできもんが
できてるやんーーー!!!

しかも、かなりでっかいやつ・・・・・。



なんちゅーこっちゃ。
しかし、肌に出る反応早っ!!!


1時までと2時まで。
起きてる時間が1時間増え、
睡眠時間が1時間減っただけ。

その時間差、1時間。

ほんでも、この
1時間がどえらい影響をもたらした。


あかんあかん!

ただでさえ最近肌に透明感がなくて
いろんなことが気になってブルーやのに
できもんまでできたら、しゃれにならん!!
とっくに、にきびって呼べん歳やのに!!

睡眠不足のお肌

やっぱり、自分ルールの1時までには睡眠は
なんとしても守らないとあかんみたいや。

本当は子供が寝た後にいろいろせんと
一緒に寝てしまって、早朝に起きて
いろいろしたいことするほうがいいんやろうけど

なかなか朝は弱くてつらい・・・・
けど、肌にはいいんやろうな(汗)。


夜、炭水化物とらんようにしてるから
遅くまで起きてるとおなかも空くしね。

お腹すいたらまた、夜中になんか食べちゃうし・・・・ね。

こないだ雨の日・・・・
幼稚園のお迎えにレインブーツ(長靴)履いていこうとしたら
あれまっ!おかしいなぁ。
レインブーツのファスナーが
あがらんかった・・・。


睡眠不足のお肌

ど根性でも無理やった。

こんな悲しことはないで。
とりあえず、ファスナーあがるくらいまで
なんとか痩せないかね?

まあ、
ファスナー3分の1開いたまま
お迎えいったけどね(涙)


睡眠不足のお肌

雨で視界が悪くてたすかるわぁ~(笑)






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2012-01-22 : 絵日記 : コメント : 35 : トラックバック : 0 :
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(〝⌒∇⌒〝)キャハハハ!!いつきても新鮮に面白いネタがあるSukemaruちゃん、楽しいです♪
私もブーツのファスナーがあがらずにそのまま1年はき続けました。ファンキーな感じかもし出して歩いてました。たとえ上がスーツを着ていても!
10時に練ると肌に良いって聞いたことがありますが、皮膚科の先生はその人なりに十分な睡眠時間をとっていればいいとのこと。私も1時には寝るようにしたい。
2012-01-22 11:58 : 雪葉 URL : 編集
なんと似たような話しが!!
私もしばらく履いていなかったブーツを履こうとしたら、ふくらはぎがパンパンで(-_-;)
タイツならまだギリギリOKでもパンツはいれられん。
あかん。
同じ起きている時間でも、夜より朝のほうがいいんだよね。私もわかっているんだけど最近はずっと夜型。
朝がつらい・・・仕事やめてからもう朝はアカン。
お肌もゴールデンタイムに寝たほうがいいんだよね・・。
わかっちゃいるけどやめられない~(笑)
(^_-)-☆
2012-01-22 12:41 : ココリン URL : 編集
あらっ!ブーツが縮んだのねえ(笑)
寝不足はお肌もそうだけれど、免疫力が落ちて
病気になりやすいから、気をつけてね。
2012-01-22 13:18 : **ばーばら** URL : 編集
ククッ  sukeちゃん 面白い!!
でも、睡眠は大事よぉ~。
あやふやな記憶だけど、夜 睡眠のときにでるホルモンで痩せるホルモン?だったかな 確か
そんなのが分泌されるって言っていたよな・・・

でも、なかなか早く寝るのは大変だよね。
あれも、これもやりたいことがあると
時間のやりくりをするのは、やっぱり睡眠を削る事、になっちゃうんだよね。
2012-01-22 15:31 : マルシェ URL : 編集
睡眠不足はお肌に影響出やすいものですが、いや~、早く出ちゃったものですね。(>_<)
子供が小さいうちは自分の時間ってなかなかとれないものだけれど、休養は大切ですよ。
無理せず早く休んでくださいね~。
レインブーツのファスナーが閉まらなくなったのは…きっと雨にぬれて乾いて縮んだに違いない。きっとそうでしょう!
応援☆
2012-01-22 16:16 : ゆみtan URL : 編集
私は毎日10時過ぎには寝てるよー。
で、朝は5時半起き。
少しでも遅く寝ると、もうー絶対だめなのー。。。

私がこの間、あーニキビができたーって言ったら、にきびではない!!ってきつーく旦那に言われた(笑。
吹き出物!ってまた後でさらに言われた(≡ε≡;)

もうー、どっちもいやーね(にきびと旦那)
2012-01-22 16:47 : ranran URL : 編集
私もまったく同じだ。
最近2時や2時半に寝るってのが続いてるよー。
にきびはできてないものの、まぶたがぴくぴくします。(そのほうがまずい?笑)
2012-01-22 20:59 : ちょこちょこしょこら URL : 編集
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このコメントは管理人のみ閲覧できます
2012-01-22 21:19 : : 編集
起きちゃった
雪華ちゃん

ファスナー閉まらずともわりとばれませんよね?(汗)
それにしても、スーツにブーツ?
なんだかおしゃれ!!
やっぱり睡眠時間はちゃんととらないとだめですよね・・・
今日も寝てしまおうかと思ったけど
また起きちゃいました…(笑)
2012-01-22 23:16 : sukemarumon URL : 編集
ゴールデンタイム
ココリンちゃん

早々、パンツが入らん・・・
もう困っちゃうー
家にいただけやし、むくんでたわけでもないし(汗)

朝起きたほうがいいんだよね。
でも、朝のほうがしゃきっといろいろ脳が活動的。
っていうけど朝はぼーっとしちゃうよね。
でも、ゴールデンタイムか・・・・
10時に寝たほうがいいよね・・・
2012-01-22 23:18 : sukemarumon URL : 編集
寝不足
ばーばらさん

そっか、そっか~
ブーツが縮んだのかぁ。
気が付かなかった!!(笑)

寝不足、体力が落ちちゃうんですかね。
気を付けないと。

2012-01-22 23:19 : sukemarumon URL : 編集
時間
マルシェさん

夜寝るときに痩せるホルモンが!!?
そんなん知らなかった!
それは、寝たほうがいいかも・・・・!!

でもなかなかやりたいことは睡眠削らないとできんなあ。
だけど寝たい。
やっぱりもっともっと時間が欲しい!!
2012-01-22 23:20 : sukemarumon URL : 編集
やばい!
ゆみtan

ほんと、すぐにお肌に!!

レインブーツ、雨に濡れたら縮んじゃうのかぁ~
そうか~
ほんだら、これからさらに入らなくなっちゃいそう(笑)
って、それはやばいかぁっ!!!
2012-01-22 23:22 : sukemarumon URL : 編集
いぢわるー
ranranちゃん

えらい!!
10時就寝5時半起き!!?
でも、朝がつらくないー?
肌にばっちりやね!私もそうしたい。理想。

そうそう、ニキビって呼べるのは10代まで。
よくても20代前半まで・・・・
吹き出物。
でも、旦那様のいぢわるーーーー(笑)
2012-01-22 23:23 : sukemarumon URL : 編集
まぶた
ちょこしょこちゃん

まぶたがぴくぴく!!?
なんだそれは?大丈夫ーー?(笑)
いやでもほんと、2時や2時半になると
次の日すごいしんどい・・・・
でも、起きてしまうんだよね。(汗)
2012-01-22 23:24 : sukemarumon URL : 編集
睡眠不足が続くと途端に頭痛が始まる私です。
と言っても昔のようにがっつり寝ることができなくなって、夜中に目が覚めてトイレ行ったり。。。あー、完全におばはんやー(;ω;)
まっ、とにかく脳もちゃんとお休みさせないとボケるの早いらしいから、sukeちゃんもちゃっちゃと寝なさ~い(笑)

それにしてもレインブーツの絵には爆笑したぁヽ(^。^)ノ
2012-01-23 05:15 : Litk URL : 編集
sukemarumonちゃん、おっはよ~
今日も朝から笑わせてもらいました!
ダイエット、頑張ってるんやね(^^)
私も夜更かしする時、あるけど最近は子供と一緒に寝ちゃうこと多いな。
子供寝かせる時間までに、いろいろ済ませちゃうのは大変だけどね、慣れればなんとか・・・
それに、私も遅くまで起きてるとお腹空く!(笑)
寝るのが一番よ(^_-)-☆
2012-01-23 08:30 : ゆっぴぃ URL : 編集
おはようございます♪
お肌のためにも十分な睡眠って必要なのね~
私も昨日はお酒控えめにしたせいか、なかなか寝付けず。。。(普段は9時前には眠くなる)
3時過ぎまでお目目パッチリ。
さすがにおなかもグウグウ。
お腹すくとなかなか寝付けないもんだね。
私の場合はひたすらTV見てるだけ。。。
この無駄な時間、分けてあげたいわぁ~
2012-01-23 09:02 : プクリンママ URL : 編集
sukemarumonさん こんにちは~♪

夜更かしは肌にくるよねー。
私の場合、暴飲暴食もあるけどね。(絶対あるある。笑)

ウチは子供達が学校の日は5時過ぎに起きなきゃいけないから
早く寝ようとは思ってるんだけど。。。
PCしたりビデオ見てると時間が経つの早い早い!!
お肌のためには悪いコトだらけ^^;

レインブーツ!おもしろすぎーーー!
ワタシ普段のブーツも気合入れてファスナー上げてます(笑)

また遊びに来まーす。
pp
2012-01-23 11:49 : namoのりだー URL : 編集
こんにちは~

 夜ふかししてしまいますよね。唯一自分だけ時間ですもの。まだ子供が小さいうちは当分続くでしょうね。この御一人様時間の開放感は。時々は早めに寝て、体調管理してくださいね。楽しい時はいいんですが、この生活習慣で、辛いことが続いたりしたら、不眠症の呼び水になったりするから気を付けて。睡眠は大事です。お昼寝で補うのはどうでしょう・・・まあぁ 若い時だからこそ出来ることです。ほどほどにね!
2012-01-23 14:28 : ベルママ URL : 編集
こんにちはー!

一日48時間ほしいわ~!!って思いますよね^^;
徹夜すれば良いやんって、時代は終わったし(汗)
徹夜したら後悔するの分かってるし・・。
眠いし、おきたくないし、でもやりたーことあるのー!!!って葛藤が伝わってきました☆
お子さんがいると、余計、夜の寝ていてくれる時間のほうが集中できるからなんでしょうね・・・。

美白クリーム片手に頑張りましょう!!!
2012-01-23 14:49 : かんな URL : 編集
はろー!ごめん><
昨日寝堕ちしちゃった><

て。もんちゃん普段も1時までとかとかーw
遅くないかー?ビックリw
でも分かるよ。夜しか自分の時間持てないんだよね;;

1時までが2時までになってブツブツ…
私の場合ちょっと違うけど…
ブログ始める前は毎日子供と同じ時間に9時前とかに寝てたの(笑)
それが12時頃まで起きてる日多々になり…

ブツブツなんてもんじゃないんだよ><


ぶーーっつぶつ(爆)

いや。笑えんwwww
それがまたね。ブログしばらく休んで早寝を続けても治らないと言う…(∀ ̄;)(; ̄∀)

一度できたぶーっつぶつの根は深いのか?(∀ ̄;)(; ̄∀)
ほんと困ってるの><
お肌「しか」褒められたことなかったのに…
今いいとこなしw

ファスナーには吹いたわ (* >ω<)=3 プー
ファスナーついてるブーツ履かないことにしてるわよ私w
試着すら怖いってば(汗)

スーツのスカートどころかw
ジャケットのボタンが閉まらない現象起きてるからね(汗)卒園式どーしよヾ(;´▽`A``アセアセ

凸★
2012-01-23 14:54 : ぴあのあママ URL : 編集
また更新楽しみにしてるねー。

いつもありがとうー
2012-01-23 16:00 : ranran URL : 編集
おはようです~♪

ファスナー事件、笑わせてもらっちゃいましたわ~
ホントsukemaruさんのブログで元気もらってます^^勝手に。
でもファスナーは私も人事じゃないんですけど~^^;

最近生理前だからか、夜9時過ぎててもガンガン食べてしまうの~。
↑生理のせいにするなって感じですね(汗)
運動しなきゃです…
カービーもさぼりがち。

応援!
2012-01-24 10:23 : panther URL : 編集
↑でどなたか書いてらしたけど本当に寝ると痩せやすくなるよ~^^炭水化物抜き頑張ってるんやね!すごい♪

私も自分ルール時間を5分でも過ぎると朝シャキッと起きられなかったりする。自己暗示でもかけているのだろうか?

チャック(チャック言うなw)がついてるレインブーツなんてオサレだ~♪さすが普通の「長靴」とはちゃうんやねw

ブーツ、入らないのはもしやむくんでる?
太ったと思ったら老廃物が貯まってるだけだったりする事もあるからリンパ流してあげるとスッキリするかも。ってなかなか忙しくてマッサージの時間も取れなさそうね^^;けどストレス貯めると老廃物も貯まりやすいからムリせずやりたい事はその日の内に☆もたまにはいいのかも。

あ、前回ブログのコメレスですが、遊びたいとか言われたらいつの間にか次回のツーリングの目的地にされているので気をつけてくださいwww
2012-01-24 11:19 : コグマ URL : 編集
ぼけ!?
Litkちゃん

ほんまにほんまに、
トイレで起きるのが嫌よね~

ぼけるの!?
それは困る。ほんだら私も旦那もさっさと寝ないとね!

レインブーツがんばってたとき、
ほんまに頭に血がのぼった・・・(無駄な努力)
2012-01-24 12:23 : sukemarumon URL : 編集
ぐーぐー
ゆっぴぃちゃん

そうなのー?
子供と一緒に寝てる!?えらい!!
私もそうしたいな~
実は昨日も遅くまで起きてしまって・・・・
最後らへんおなかがぐーぐーなってた(汗)
2012-01-24 12:24 : sukemarumon URL : 編集
お酒効果
ぷくままさん

お酒控えめにすると3時までおめめぱちくり!?
やっぱりお酒はほどよく気持ちよく~してくれる効果があるんですね!

お腹すくと寝つけない。
そう!おなかがいっぱいだと幸せな気持ちで寝れる!!
だから寝る前いろいろ食べちゃうのかも・・・
2012-01-24 12:25 : sukemarumon URL : 編集
早い
のりだーちゃん

時間経つの早い早い!
本当に早い!!
なんだろう、駆け足もいいところ。
毎日なんもできずにおわる!!

のりだーちゃんも、ファスナー頑張ってあげる派!?
がんばってあがるうちは大丈夫!!
2012-01-24 12:26 : sukemarumon URL : 編集
昼寝
ベルママさん

そうなんですよね~
貴重な時間で解放感!

不眠症!!?
寝るの本当は大好きなのに不眠症になったら
つらすぎる・・・気を付けます。
お昼寝・・・・したいですがお昼寝してしまうと
全部が後につまってきて、それもつらい!!
お昼寝の幸せが、夜の睡眠より本当は大好きなんですがね(汗)
2012-01-24 12:28 : sukemarumon URL : 編集
手入れ
かんなちゃん

今徹夜したら・・・大変なことに。
昔はできたのにね~若かったんだろうな・・・(汗)

美白クリーム片手に!?
よっしゃーがんばるーーー!!
って、肌の手入れもたいしてしてないんやけど(笑)
2012-01-24 12:29 : sukemarumon URL : 編集
朝型に
ぴあんちゃん

ぴあんちゃんは、早寝早起き型やっけー?
そっちのほうがいいよね。
そっちにシフトしたいけど…・朝が…

そうそう、ブログやってると寝るのが遅く・・・
わかってるんやけど、ブログ楽しいしね。

ぶつぶつ・・・・この歳になると跡になるからこわいー
今からシミやらなんやら、しわやら戦いやね・・・
って、もう抵抗すらできんけど(爆)

そうそう、最近ジーンズが苦しい~(泣)
ジャケットのボタンはさ・・・
乳が成長したんやって(笑)
2012-01-24 12:32 : sukemarumon URL : 編集
ありがと!
ranranちゃん

ありがと~!
更新毎日したいと思いつつ・・・
時間なく間に合わず(汗)
2012-01-24 12:33 : sukemarumon URL : 編集
しかたない
pantherちゃん

その時期はね、どうしようもなく
食べたくなるのはしかたないよ!!
だって、そんな風にできてるもんね。本能!!
パワーを体に貯めないと!って思うんかな?
私なんて、必要以上にいっぱい体にもう脂肪ついてるから
それを使ったらいいやん!
って、自分の体につっこみたい・・・・(涙)
2012-01-24 12:35 : sukemarumon URL : 編集
教えてね
コグマちゃん

ほんとー?
寝たらそんなに違う!!?
それは睡眠時間の問題じゃなく、寝る時間帯かな?
ゴールデンタイム!?やっぱり!?

いや~、足はねむくみじゃすまされんな。コレ。
すごい大きな幅になってるし(汗)
コグマチャン、ダイエットのこととか引き続きいろいろ
教えてね~!!頼りにしてます、ねーさん!!

ツーリング、関西♪
楽しそう~!(ツーリングはできんけどね・・・)
とりあえず、この体はお見せできんから
ある程度痩せてからぜひ!!
ほんまに見せれん、この体型!!
2012-01-24 12:38 : sukemarumon URL : 編集
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